主题:太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~我也是仰睡，所谓的大摊尸睡法。这个姿势的好处是比较容易保持清醒，同时有较强的正在修炼的心理暗示。坏处是时间久了还不能进入状态的话，会过于清醒无法入梦。而且说实话不是太舒服。侧睡，把右手贴面，左手平放左腿上的睡姿，是标准睡梦瑜伽的睡姿。但是说实话我用这个姿势几乎从未成功过。太舒服了，瞬间就睡的不省人事了。我觉得你可能最近练得频率有点高，容易造成瓶颈。建议从今天开始转为别的方法，调节几天再来，效果会更显著。
O(∩_∩)O哈哈哈~，铁哥我找到突破的方法了！！！就是你说的，我还不够累！！！
我刚才下班回家，拼命锻炼了一会，歇一会后上床练习。
还没多久，身体就开始发麻，接着心脏狂跳要从嗓子里出来，眼前发白要晕掉，又接着肢体下坠好像下面是深谷，我随时要掉下去，头脑开始迷糊了耳鸣呜鸣，肢体出现位移现象可我没动，我感觉我随时要消失掉！！！
我知道我要成功了，可就在这时，吻别的歌声响起来了，该死，**刚才上网下载的电脑闹钟！
我设定了20分钟响一次，声音太大了，一下子把我拉回来，靠，从来不用闹钟练习的，结果今天抱着试试看的心理，下载了一个，反而给我闹事了，我真该死。
结果醒来后，想接着练，反而尿急得要命，气死我了，那种感觉分明就是铁哥你描述的中阴反应，我马上就要成功了。
写不下去了，我小个便先
因为刚下班回家，身体疲劳，头脑反而不累，我体力活嘛。
回家后又做了十个俯卧撑，十个腹肌轮，十个深蹲，觉得累弊后就上床练习。
结果头脑清醒睡不着，我还以为成不了了，结果没多久反应就来了。
心脏猛的跳动一下，没跳过这么厉害，手又甩了一下，感应一下发现手还在被子里，后来反应越来越强烈。。。。
我气的是我练了这么久，从没用过闹钟！！！今天鬼上身了，怎么想起来下载一个，唉
铁哥我以前练习时间错了，晚上睡觉应该练习出体主动知梦，下班回来锻炼一下就练异步法！
我从来没有过这么强烈的反应，而且大脑没有睡意，完全是身体影响了大脑，而不是大脑睡着
直到现在耳鸣才停止，耳朵好热啊，中阴反应竟然醒来后还在身体上延续
是的，那种心脏的跳动好像要从胸膛里蹦出来一样。很刺激的！
呼吸都要停止了，还刺激。。。要不是铁哥你打预防针给我，我绝对不会练下去。
我要把那些该死的闹钟都删除掉！我以后下班练，根本睡不着的。
这个宝贵的经验可以让我把晚上的时间留给出体和清明梦，明天接着试，铁哥我去洗澡了，我还没洗澡就实验了，没想到竟然奏效
那时候就是把我吓醒~\(≥▽≤)/~啦啦啦，岂不是得不尝失，不过铁哥，身体位移的反应正常吗？其实我挺老实的睡在床中间，大挺尸法
感觉上的位移很正常，旋转，滑动，下沉等等。但是如果你真的动了，我就不太清楚了。。。
那种位移很古怪，想学还学不来，是一个点为中心，向四方甩动。
这个问题不大，吓不死我，心脏那里呼吸那里倒是楞了一下，因为受铁哥打预防针多次，很淡定。。
回复129楼：是物理上发生移动了吗？还是感觉上的？
回复129楼：是物理上发生移动了吗？还是感觉上的？
当然是感觉，物理上人类怎么可能做出这样的动作
我想起怎样形容了，一根弹簧棒，竖立在地面上，伸手一弹，便不停在原地颤动，当时感觉是我要在颤动中消失
回132：钟摆？。。好像在谁的出体贴里看到过O.O忘记谁的了。人老了记性不好TT
小妹妹，在我和铁哥面前说老，让我们情何以堪
钟摆又不太像，钟摆只是左右，我当时感觉是整个身体颤动，真好奇接下来成功了会是怎么样的世界
对了，消消的告诉你，铁哥在这里哦，有什么学习难点要问吗
回134：额，那个，其实人一直不停地背单词真的会变苦瓜脸，苦瓜脸显老TT高二什么的很悲剧……（语无伦次手忙脚乱地解释ing）
O.O貌似每个人感觉不一样，我是觉得整个人往后倒之类的……
问题……问题很多TT不过想先自己找找感觉啦，实在没辙了肯定会借你家地方来偷师的
总是麻烦前辈们不好意思的说（揉耳朵傻笑）
你说话的方式很像我的妹妹，你该不会是小亚吧。。。
咳咳，清明梦里去找点乐子吧，高二党的悲剧。。。好怀念啊，当年我就是高三离开学校
往后倒？走路时别往后倒就行了，会变笨的
大家一起努力吧，我也有想要在梦修方面努力的目标，希望共同进步
我在澳洲还得修梦还得早睡明天还要上班，小妹妹努力学习吧
回136：O.O我是崭新的新人，真的O.O
嗯嗯，早安好眠哦～祝美梦3
(⊙o⊙)…
突然间发现，锻炼的后遗症之一就是睡眠质量特高，睡眠特香，睡意像遏止都遏止不住。
耳鸣能持续睁大，可不管咋样都不能震到全身，或者轰鸣到蚂蚁哥说的脑袋突然间一沉，还没到这一步就睡着了。
看来我实在太久没锻炼了，身体还没习惯，明天可能会好点吧。。
我一直觉得耳鸣是副产品，单纯靠放大它是有难度的，最好是结合身体的感觉，比如梦手和挪移。
今天是用不熟悉的左手工作，本身就有点累了。
回来后在锻炼一会儿，用冷水洗脸，上床练习。
今天有信号，但信号微弱，练着练着也不知道练到哪里？睡着了？！
感觉不到像是睡着了，等我意识回来的时候，以为自己还在练习，只是没到最后一步。
感觉不到手的存在，我还挺得意，后来发现不是那么一回事。。。
手怎么压在头下面了？都压麻痹了！怪不得感觉不到手的存在！
睁眼看看天都彻底黑了，看来不能练下去了，得做饭了，看看时间正好六点。
根据昨天的经验猜测，我应该是在20分钟左右信号来临，因为信号不强烈，不能把我拉入睡眠。
也有可能身体发现大脑没睡着，警惕了！明天得注意了，信号不强时得翻身两下，骗过身体。
到后来我注意力涣散，身体反而倒反应迅速，立刻把我拉入睡眠。。。
我大概只睡了二十分钟，期间不记得有没有梦。
没关系，我是利用睡眠时间之外的时间练习，今晚还有大把时间，我可以练练别的，不搭理异步法了
因为耳鸣只要安静下来就能听到，我还以为可以靠它打通一条捷径呢铁哥你看看，我这样设计梦手的练习，你看好不好：
1.注意力专注的放在左手上，想象左手抬起十几二十公分，再放下，反复想象这一步骤
2.大概练习5分钟左右，右手捏鼻子验梦一下
3.感觉梦手脱离肉体就是成功，或者验梦带入梦中，在梦中成功验梦
4.如果影响睡眠了，铁哥我是等待不知何时练到睡着，还是果断翻身侧睡？
有点纠结啊铁哥，我是右撇子，我是用右手练习好还是左手练习好
回复141楼：不用五分钟验梦。等你的梦手能抬起来时你已在梦中了。哪只手无所谓，用感觉最明显的那只。比如，当你意念专注在手上时，你可能会感到酥麻，针刺，热流这样那样的感觉。哪只手给你的感觉最强就用哪只。
五分钟验梦是参考铁哥的魔琴大法，是希望也能增加在梦里知梦的成功率
我承认，我又异想天开了
==下午感觉出成功了，被踹TAT。
因为有某种感觉太相似了果断来这里回复下。就是那个“弹簧”的感觉，我今天也是这感觉，看描述是一模一样啊喵！！
很悲剧的说我貌似对梦手完全无感TT试好几次喵。。。
于是乃加油哟O(∩_∩)O
145.这是好事情啊，小游同学
那你知道那里出问题了吗，那下次有同样的情节，就果断可以改正
146.铁哥的清醒入梦法看了没，在里面挑三个有感觉的出来嘛
回146：
额，我觉得还是比较偶然的。明明睡着了脑子忽然醒了╯_╰
问题啊……真的不能在宿舍练啊掀桌！！隔壁大力摔门声很销魂啊泪奔而去
O.O额，我就是用铁大的清醒入梦法练的O.O
我只听耳鸣和想象的那个比较有感觉，不过貌似想象是在旋转离心更有感觉一些O.O加上梦屏……呃，虽然也不是很有感orz
准备完毕后，十点四十八分开始练习。
先练习右手，我对放松有点要领，很快右手出现麻涨感。
等到困意来临后，我发现右手抬起来了，无视被子的阻隔！
一下子把我惊醒，醒来来后懊恼一小会，意识又朦胧了。。。锻炼果然会很累。
后来的让我无语，手再一次抬起来，这次是开心。。。然后我又醒过来
检讨一下，接下来就直接睡着了，没反应。
做了两个梦，一个没意思不想记忆就忘记了，一个是我在论坛上写我练习异步法的心得，汗没验梦。
后来醒来，三点五十六分，接着练习。
这次右手没感觉，于是换手，虽然有是有感觉，可我很快就睡着了。。。
做了个梦，在床上发生，我的左手疯狂的模仿着我右手干活的动作。
讲解一下，我抓着砂轮机的动作是：扎马步，左手抓后面，右手抓砂轮，左右推动抛光。
我的意识很清醒，我知道我在做梦，不是出体。
按理来讲有了两次惊醒后，我这次是很淡定的，但铁哥没说过梦手自己会动的。。。
这次左手不按牌理出牌，我当时的第一反应是强行阻止它，问了一句你在干啥？
结果就醒来了，醒来第一件事捏鼻子验梦。。。是真醒了，果然我就真醒记得验梦。
后来左右手都有感觉，但我反而睡不着了，模模糊糊的就到起床时间了。
你这家伙！梦手都抬起了你居然。。。！蛋定，你得蛋定！
手一旦能抬起到比较大的幅度，马上捏鼻验梦，这也是对梦体的一种强化。验梦成功既可起身了。我这种方法是有点累，要不怎么被那只猫闹得我大伤元气呢。但是当你对梦体的敏感度达到很高的时候，出体就会变成很容易的事，甚至不用睡觉都可以直接出。
铁哥我实在没想到，我在入睡前也能把梦手弄出来我表示我真的被惊吓到了，可能是睡意来得太快，一下子进入半梦半醒，结果梦手出乎意料的抬起来了
比较让我无语的是梦手入梦我直接知梦的那一幕，铁哥，你没告诉过我，梦手会自己出来玩
今天早上时间赶，没时间讲完，其实我还有很多要补充的。
PS1：练习梦手时丹田反应很强烈，热流滚滚，这种现象只有在身心异步法时偶尔出现。
PS2：梦手练习似乎会消耗体力，因为我睡醒后肚子特别饿。。。拜托我昨晚吃的饱饱的啊
纳尼？！铁哥趴在八零哥你身上了！！八零哥三思啊！！！你是两个孩子的父亲了！！
因为铁哥说不必要验梦，所以我昨晚抬起时果断不验梦。其实也没那时间耶，我昨晚貌似太不蛋定了。
铁哥我就中午20分钟休息的时候强化一下梦屏，难道梦体也能在日常生活中修炼吗？
捏鼻子验梦我到经常做，强化梦体就不知道怎么办了？
等等铁哥，我猜测一下，是不是随时借用空闲的5，6分钟时间，用来想象梦手离体的过程？
对了铁哥我还有个问题问你呢，练习有感觉时手会有麻涨感，我可不可以把想象手部抬起的过程改成，想象麻涨就是梦手在里面撑着我，我就想象这个麻涨感（梦手）直接离开手部，不用像原来那样想象手抬起放下。
是八零哥你让我误会了，哦，我要趁着我现在有点累，练习一下异步法八零哥可不可以告诉我，昨晚附体的详细过程，不然，我可是会四处宣扬的哦
回复157楼：
看我的梦记吧，昨天练习了梦手，果断睡得很香…
回复156楼：按我的方法其实已经不能叫做严格意义上的梦手了，因为没有梦，你是可以在清醒状态下出体的，这是一种类似禅定的状态，当然一般情况下你很快就又会进入睡眠状态。但是梦手在清醒状态下抬起是完全有可能的。日常生活中地练习，类似星体投射技术中的对能量体的感知。其实就是用意识模拟一些动作和感觉。你说的模拟膨胀是可行的，也可以模拟握拳，抻指等等。